＋＋みゆ＋＋

２５を過ぎるとお肌もみれたものじゃないと美輪さんもおっしゃっていましたが・・・
もちろんボディーだって一緒！
ついてほしくないところにお肉はついていくんですよね～～～ (ﾉ´ω`･。)

最近ストレスもあってか体重も・・・
体脂肪もほどほどにある私・・・
これはまずいとおもって自宅ヨガを始めました♪





ヨガには以前から興味があったんだけど、本を読んだだけでは分からないしな～。
で、だんなさんがこの本を買ってくれました。
これはＤＶＤつきなので千葉麗子先生のポーズを真似して、呼吸を千葉麗子先生の言うとおりに整えて。。。

と、見ているだけで出来るところが気に入っています！

もともとからだの硬い私にとってヨーガのポーズはつらいヾ(´ﾟДﾟ｀;)ゝ

ゆったりとポーズをとるだけだからそんなに大変じゃないでしょ。なんてなめてかかったら大間違いでした。

伸ばして痛い。
ポーズは思うようにいかない。

で、だんなさんと二人で千葉麗子を真似しつつ倒れこんだりして・・・

１メニューやっただけでカラダはホットに！

ヨーガって精神にもいいんですね！

「伸びたところの余韻をあじわって下さい」

千葉麗子先生はこんなことをＤＶＤでいっています。

伸びて、痛くなって、大変だった～～～。
で私なら終わるところ。

だけど、終わった後その伸びたところの余韻を楽しむなんて！！！
そして、自分を見つめることをヨーガであじわいました。

ヨーガっていいな。。。
続けてみよう！