■今日は何の日?セール アーモンドの日
こんにちは、カフェ・ド・サボン スタッフかおりです

本日は「アーモンドの日」です。

アーモンドにはビタミンEや食物繊維、ミネラル類、ポリフェノールなど栄養素がとっても豊富。
その栄養素の中でも注目したいのがビタミンEです。
ビタミンEは若返りのビタミンと呼ばれるほどエイジングケアには欠かせない成分です。
老化の原因となる活性酸素を取り除いたり、血行を良くする働きもあることから、冷え性や肩こり、しもやけなどに効果が期待できるといわれています。

日本人の成人女性に必要とされる1日のビタミンEは約8mg。
これはアーモンド23粒分でクリアできるそうです。
そこで健康のため、1日23粒アーモンドを摂取しましょうというカリフォルニア・アーモンド協会の思いから、
毎年1月23日を「アーモンドの日」に制定したそうです。


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