■アボカドで美肌♪
++みゆ++
こんばんは(*^。^*)

今日は美肌効果が高いといわれているアボカドをご紹介!

その栄養価の高さから別名「森のバター」ともいわれているすばらしい食材です♪

皆さんアボカド、好きですか!?

わたしはかなりはまっています。


最近、フレッシュなアボカドをそのままパックにしてお肌つるつる♪

な~んて記事を読み、早速実行!!!

冷蔵庫で冷やしておいたアボカドパックはひんやり気持ちよく、情報どおりつるつるお肌に☆☆☆

くすみも取れて白くなるとか・・・

ぜひお試しあれ*^ω^*


アボカドは美食としても有名ですよね(*゚▽゚)o

アボカドの生春巻き、アボカドとささみの春巻き、カリフォルニアサラダ・・・

数あるアボカドレシピの中でも私のお勧めはアボカドサラダ!

ディップ風のサラダは何回もおもてなしメニューに登場♪

そして、みんなレシピをきいていきます・・・
(そんな私もお友達からおそわったのですが・・・)

①アボカドを切って黒くならないようにレモンを絞りかけます。ちょっとつぶしちゃうとなおおいしい!
②一口大にカットしたエビ、スライスしたたまねぎ、そしてマヨネーズ適量をアボカドとまぜまぜ♪

簡単アボカドサラダの完成(*´∇`)φ

美肌効果が高いアボカドと、体内の毒素排出を促す玉ねぎをつかって・・・

ポイントはぷりぷりエビです!

**アボカド**
抗酸化作用のあるビタミンEを含むアボカドは、細胞の老化防止に役立ち美肌作りの手助けをしてくれます。
ビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂ると、抗酸化作用が高まります。アボカドにはビタミンCも含まれているので、効果抜群!
しかも化粧品にも配合されるコエンザイムQ10も含まれていて抗老化作用があり、美肌効果が期待できる食材です。


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