こんにちは！
カフェ・ド・サボンのみれいです。

先日、カフェドサボン アクティ部の
ヨガ教室がありました！

約1ヶ月ぶりなので身体はガチガチ＿|￣|○ il||li
同じポーズでも右はできるのに左はできない・・・・
なんてことも多々あり
自分の身体の硬さや歪みを痛感しました

姿勢があまりよくないので
普段から意識して心がけようと思いました☆

次回は呼吸を意識してチャレンジしてみたいです♪



ヨガ精油ブレンドのご紹介です！

・サイプレス
・フランキンセンス
・ミルラ
・カナディアンヘムクック
・イランイラン



不安や緊張を暖和させてくれる効果があります。
心を落ち着かせリラックスさせてくれそうな香りです。
ブレンド精油の香りに包まれながら
リラックスして楽しく過ごせた時間でした



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