■冷房の冷え対策&良い眠りに・・・
こんにちは! カフェ・ド・サボン、スタッフのあやです(*^_^*)



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暑い毎日が続くと、クーラーをつけて快適な部屋で過ごしたくなりますが、
冷えた部屋で長時間過ごしていると、体は芯から冷えきってしまいます。

冷えは、体調を崩してしまったり、代謝を下げダイエットの妨げになってしまいます。
特に、お腹の肌に直接触れて冷たい方は要注意!体が冷えきっている状態です。

実は、私もお腹が冷たいのです。。。

なんとかしたい!この冷え性!
そこで、やはり頼りになるのはハーブティーです。

特にオススメなのが、『カモミール・ジャーマン』です。
お飲み頂くと、足のつま先までポカポカと温まってきます。
お湯でお飲み頂くのも美味しいいですが、
ちょっと飽きてしまったなぁ、なんて方には『カモミール・ジャーマンミルクティー』が
オススメです。


【レシピ】
カモミール・ジャーマン(小さじ3)
・牛乳(200ml)
※お好みではちみつをプラスすると、美味しいです。

【作り方】
鍋に牛乳とカモミールジャーマンを入れ、火にかけます。
沸騰する直前で火を止め、茶こしで濾したら出来上がりです。


カモミールの甘い香りと、ミルクの甘さがマッチしていて、とても癒やされるハーブティーレシピです。
またカモミールジャーマンは、ぐっすり眠れない方にオススメのハーブです。
良く眠れて、目覚めもスッキリしますよ♪






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