＋＋みゆ＋＋
こんばんは(*^。^*)

今日は美肌効果が高いといわれているアボカドをご紹介！

その栄養価の高さから別名「森のバター」ともいわれているすばらしい食材です♪

皆さんアボカド、好きですか！？

わたしはかなりはまっています。


最近、フレッシュなアボカドをそのままパックにしてお肌つるつる♪

な～んて記事を読み、早速実行！！！

冷蔵庫で冷やしておいたアボカドパックはひんやり気持ちよく、情報どおりつるつるお肌に☆☆☆

くすみも取れて白くなるとか・・・

ぜひお試しあれ*＾ω＾*


アボカドは美食としても有名ですよね(*ﾟ▽ﾟ)o

アボカドの生春巻き、アボカドとささみの春巻き、カリフォルニアサラダ・・・

数あるアボカドレシピの中でも私のお勧めはアボカドサラダ！

ディップ風のサラダは何回もおもてなしメニューに登場♪

そして、みんなレシピをきいていきます・・・
(そんな私もお友達からおそわったのですが・・・)

①アボカドを切って黒くならないようにレモンを絞りかけます。ちょっとつぶしちゃうとなおおいしい！
②一口大にカットしたエビ、スライスしたたまねぎ、そしてマヨネーズ適量をアボカドとまぜまぜ♪

簡単アボカドサラダの完成(*´∇｀)φ

美肌効果が高いアボカドと、体内の毒素排出を促す玉ねぎをつかって・・・

ポイントはぷりぷりエビです！

＊＊アボカド＊＊
抗酸化作用のあるビタミンEを含むアボカドは、細胞の老化防止に役立ち美肌作りの手助けをしてくれます。
ビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂ると、抗酸化作用が高まります。アボカドにはビタミンCも含まれているので、効果抜群！
しかも化粧品にも配合されるコエンザイムQ10も含まれていて抗老化作用があり、美肌効果が期待できる食材です。