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■血行改善:スクラブソルトバターレシピ♪

こんばんは*
カフェ・ド・サボンのみれいです。

手足が冷えて眠れない・・
体が温まりにくい・・など

特に女性に多いのが「冷え性」。

血流を良くし、冷えの原因とも言われる
血行不良を改善していきたいですね!


今回は、第2の心臓ふくらはぎをマッサージ
血行改善スクラブソルトバターレシピをご紹介します♪

完成3


材料

精製シアバター 10g
スイートアーモンドオイル 4g
ポリソルベート80 14g
ローズソルトパウダー 20g
重曹 20g
・精油 ジュニパーベリー 4滴
・精油 ローズマリー・シネオール 2滴

作り方

1.精製シアバターをクリーム状にします。
※電子レンジで約10秒、溶かしすぎないようにします
2.1に残りの材料を入れ、よく混ぜたら出来あがりです。

使い方

入浴時、適量を手にとり、
下から上に向かってやさしくマッサージします。
マッサージ後は、ぬるま湯で洗い流します。


重曹とローズソルトパウダーにより、古い角質を落とし
お肌を柔らかくしてくれます。
マッサージすることで、血行を促進させる効果があり、
むくみなどの改善も期待できます。

シアバターやスイートアーモンドオイルで、保湿もバッチリ!
角質が気になるひざ、かかとのケアもおすすめですよ。


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■おなかを優しくいたわるドライハーブ*ダンデリオンを使ったレシピ

こんにちは*
カフェ・ド・サボンのみれいです。

年末年始は、クリスマスや忘年会、お正月、新年会といった
楽しいイベントが盛りだくさん。
ついつい食べすぎたり飲みすぎたりしてしまい、胃腸はお疲れ気味。。
そんな疲れた胃腸をハーブでケアしてあげましょう。

今回は、ドライハーブダンデリオンを使ったレシピをご紹介します!

ダンデリオン/ダンデライオンとは、、

日本では、タンポポの名称で知られているダンデリオン。
ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

薬効が集中している根の部分を使って淹れるハーブティーは、
利尿作用が高く、むくみを改善する働きがあります。
消化不良を改善し、肝臓を強壮する作用があるため、
食べすぎ・飲みすぎた後におすすめです。

また緩下作用があり、便通を良くして便秘を解消するのにも役立ちます。

根をローストして淹れたハーブティーは、『たんぽぽコーヒー』と呼ばれ
ノンカフェインで、妊娠中や授乳中の方にも好まれています。


Herbal Soy milk tea
IMG_0005-2.jpg

材料

ダンデリオン 小さじ3杯
・豆乳 200cc
シナモン 半分〜1本
ステビア 2〜3枚 
・はちみつ お好みで
ローズレッドバッツ 2個 お好みで


作り方

1.ダンデリオン、シナモン、ステビア、豆乳を鍋に入れ、弱火にかけます
2.沸騰する直前で火を止めます
3.お好みではちみつを加えて出来あがりです
4.最後にローズレッドバッツを添えると華やかな印象に


ダンデリオンのほんのりとした香ばしさと
シナモンのスパイシーな味わいです。
砂糖の代わりにステビアやハチミツで甘さをプラス!
ホッと一息できる一杯です!


おなかを優しくいたわる
ブレンドハーブティー

ダンデリオン 小さじ1/2
フェンネル 小さじ1/2
ペパーミント 小さじ1/2
カモミールジャーマン 小さじ1


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■わくわくと、、癒しの時間を。入浴剤レシピ

こんにちは*
カフェ・ド・サボンのみれいです。

いつものお風呂タイムにわくわくを・・
そして、精油の香りに包まれながら心身ともに癒しの時間を・・

お風呂タイムにおすすめの入浴剤レシピをご紹介します♪


●ミルクバスフィズ
IMG_1382-2.jpg


材料 (約1回分)
重曹 100g
クエン酸 50g
コーンスターチ 20g
ゴートミルクパウダー 30g
・水(スプレー) 適量


必要な道具
・ボウル(ビニール袋など)
・量り
・スプレー容器
・型


作り方
1.ボウルに重曹、クエン酸、コーンスターチ、ゴートミルクパウダーを量りいれます。
2.塊をつぶしながら材料をよく混ぜ合わせます。
※色や香りを付ける場合はこのタイミングで入れてください。
3.2にスプレーで水を加えながら混ぜます
4.ギュッと握って塊ができるくらいになったら、型に入れます。
5.1~2日後、型から取り出して完成です。


しゅわしゅわの泡がいつものお風呂タイムを楽しく
わくわくした気持ちにしてくれます。
ゴートミルクパウダーがお肌をすべすべにしてくれます。
ほんのりミルクの香りに包まれます。



●クレイアロマバスソルト
IMG_0571-1.jpg


材料
クリスタルソルト 30g
・クレイ (ローズクレイシークレイ) 1g
ラベンダー精油 3滴


作り方
すべての材料を混ぜて、出来あがりです。

ミネラル豊富なヒマラヤ岩塩にクレイパウダーをプラスしました。
クレイパウダーの落ちついた色が、飾っておくだけで癒されます。

精油の香りをプラスして心も身体も、
癒しの香りに包まれながら、頑張っている家族や自分にご褒美を!



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