■緊急美脚計画!!アロママッサージオイルレシピ
Cafe de Savon



こんにちは、カフェ・ド・サボンのあやです(*^_^*)

疲れから、夕方むくみ脚になる時ってありませんか?

朝はブーツが履けたのに、夕方になるとブーツが履けなくなってしまう・・・
そんな経験もないでしょうか。

そんな時は、お疲れは脚をアロマオイルと植物性オイルのブレンドで労ってあげましょう。


フットマッサージオイル





【美脚のためのアロママッサージオイル☆レシピ】

セサミオイル(25ml)
*体内の毒素を排出するデトックス効果や、老化防止効果が期待できるといわれています。

ヘーゼルナッツオイル(25ml)
*保湿効果が高く老化肌に良いとされていて、サラッとした使い心地です。

サイプレス精油(7滴)
*老廃物の排出、むくみやセルライトの除去にも効果的といわれています。

ローズマリーシネオール精油(7滴)
*血液の循環を促進する作用、筋肉疲労やリマウチ、神経痛の症状の緩和、冷え性などにも良いとされています。

ゼラニウム精油(6滴)
*体内の余分な水分や老廃物を排出する作用があるといわれ、むくみや肥満の解消に役立つといわれています。


セサミオイルと、ヘーゼルナッツオイルを混ぜ合わせ、その中に、精油を入れていきます。

出来上がったブレンドオイルは、気になった場所に適量を塗り、
優しく滑らすように、心臓から遠い場所から心臓方向に向けてマッサージしていきます。
毎日マッサージしていくと、疲れ脚から開放されますよ♪



【使用した感想】
このオイルを塗って、数秒優しくマッサージしただけなのですが、
ダルかった脚が軽くなりました。
見た目も、滞っていた脚がスムーズに流れるようになったからか、
左と右で明らかに違いがありました!
個人差があると思いますが、使い続ける価値がありそうです♪



気になる経過は『続・美脚計画!!』でお知らせいたします(笑)。






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■楽しくダイエットしたいなら!コアリズム



ビリーズブートキャンプに続き今大ブレイク中の『コアリズム』
始めました。

コアリズムとは・・とにかく腰を振りまくる、超セクシー系エクササイズ。

半身浴をしてもあまり汗をかかない私が1回目から汗ダラダラ。

ビリーほどハードではないのにコレは効きそうです。。。

・・・ビリーは辛過ぎて1回でギブアップしました絵文字名を入力してください


さて本日で4日目です。

初めはよくわからなかったステップが段々踏めるようになってきました。

できなかったところができるようになると俄然楽しくなってきます↑

とは言ってもまだまだヘンテコリンな腰の振りっぷりなので

鏡の前で練習したいですね。

動作を目で確認しながらやった方が早く上達すると思うので。

運動嫌いでドン臭い私がクビレどうのと言うより

体を動かすことが楽しい♪と感じていることに自分でもビックリ!

汗をかくのって気持ちいぃ~jumee☆SaturdayNightFeverL


痩せたい!くびれたい!汗をかきたい!

最近運動不足だわぁ~、でもウォーキングやジム通いはちょっと面倒ね・・

とお思いの方にオススメしたいです!

ホント楽しい♪朝晩エクササイズしてもいいくらい。

セクシィ~に腰が振れるよう毎日欠かさずしたいと思います。

注)腰痛持ちの方は控えたほうがいいかもしれません。



芸人の「くわばたりえ」さんの劇的変化を見ると励みになりますよー。
1ヶ月半でウエスト-20cmだそうですえっ
クワバタくびれ大作戦





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■wii fit バランスボード
wii fit


お久しぶりです!
みゆです。。。
今話題のwii fit!!!バランスボード♪

ゲットして楽しんでいます(*^。^*)

Wiiで楽しくフィットネスができるwii fit!
体の健康に大切な、バランス能力、筋力等の40種類以上のトレーニングをゲーム感覚で楽しめちゃうんです♪

●からだ測定で「バランス年齢」をチェック
●4つのジャンルのトレーニング
・バランスゲーム
・有酸素運動
・ヨガ
・筋トレ
●家族の健康管理をサポート
●トレーナーのアドバイス
●お試しモード

盛りだくさんでしょ!?

私のお気に入りは、なんといってもフラフープ!!!
かおちゃんの紹介ではじめた腰回しダイエットに似た感じなんです!

大きく腰を回して骨盤矯正(*^。^*)

フラフープを回すのでゆっくりできないところが気になりますが、なかなか疲れますよ♪

ヨガもバランスをwii fit が教えてくれるので簡単に楽しくできるんです!

身体年齢などもわかってかなり楽しい♪
はまってま~す!



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ソーパーの皆さまのご来店お待ちしております。



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石けん・アロマ教室 や各種イベントのご案内から石けんにまつわるetc.。。。お楽しみに。

【kurumi*~石けんエコとアロマライフ~】

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